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Tel.090-1481-8760
受付時間:平日10:00~17:00


心とカラダに優しいお料理教室
ウェル南大阪スタジオ
well-minamiosaka-studio.com

近鉄南大阪線河内松原駅 徒歩7分
心とカラダに優しお料理創りを、少人数からアットホームな雰囲気で学べるクッキングスタジオです。

カラダにいい食事
つくってますか?


心とカラダに優しいお料理教室 ウェル南大阪スタジオ 画像①

お仕事お持ちの方、子育て中の方など 食事の用意が おっくうになりませんか?

体のことを考えて家族に作ってあげたい。でもどうしたらよいかわからない。まずは 手作りの調味料や味噌から始めてみませんか?

毎日体に入る調味料は とても大切です。
発酵食品や 調味料を使った時短料理教室です。

ウェル南大阪スタジオでは、心とカラダに優しい食事作りを通して、健康な毎日をお過ごしいただけるよう、様々なコースをご用意しご指導させていただきます。

基本は、2名様以上のグループレッスンになりますが、マンツーマンでもご相談に応じます。人数が集まれば出張教室なども開催いたします。お気軽にお尋ね下さい。


定番レッスンコース


参加費用や募集人数はコースによって異なります。
①~④のコースからお好きなコースを組み合わせて、4回でお得なコースもございます。(⑤お味噌作り体験、⑥コチュジャン味噌作りのコースは単独になります)
個人レッスンは2名からお好みのコースでお受けできます。 詳しくはお問合せ下さい。
ウェル南大阪スタジオ 料理教室 作り置き①

① 作り置きのおかず10品

忙しいとき、あると助かる、ちょっと楽ができる作り置きおかずレッスンです。
ウェル南大阪スタジオ 料理教室 作り置き②

② 味噌玉作りと和食ランチ
 味噌玉 お持ち帰りあり

お湯を注ぐだけで毎日手作り味噌汁が食べられます。
ウェル南大阪スタジオ 作り置き③ 寒麴を使った体に優しい薬膳ランチ
③ 寒麴を使った体に優しい薬膳ランチ
寒麹お持ち帰りあり
寒麹という発酵調味料を使った薬膳ランチです。
ウェル南大阪スタジオ 作り置き➃ 体が喜ぶ 2時間で10品作る バランスランチ

➃ 体が喜ぶ 2時間で10品作る
バランスランチ

時短であっという間にバランスの取れたランチを作ります。
ウェル南大阪スタジオ 作り置き⑤ お味噌作り体験  お味噌1.5キロお持ち帰り(容器付き) 和食の薬膳ランチつき
⑤ お味噌作り体験 
お味噌1.5キロお持ち帰り(容器付き)
和食の薬膳ランチつき
日本の伝統的な発酵食品のお味噌を手作りしてみませんか?麹が通常の3倍、こだわりのお塩、国産大豆で作るお味噌はお味も格別です!
ウェル南大阪スタジオ 作り置き⑥ コチュジャン味噌作りと韓国料理 コチュジャン味噌お持ち帰りあり

⑥ コチュジャン味噌作りと韓国料理
コチュジャン味噌お持ち帰りあり

手作り味噌から作ります。調味料として作っておくと便利な万能調味料です。コチュジャン味噌のお持ち帰りいただきます。
ウェル南大阪スタジオ 作り置き③ 寒麴を使った体に優しい薬膳ランチ
③ 寒麴を使った体に優しい薬膳ランチ
寒麹お持ち帰りあり
寒麹という発酵調味料を使った薬膳ランチです。

季節のレッスンコース
料金はそれぞれのコースで異なります。
事前にお問合せ下さい


ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース① クリスマス料理

① クリスマス料理

高級レストランのクリスマスディナーも良いけれど、お家でクリスマス料理を楽しみませんか?簡単に作れます。
ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース ②お正月料理

② お正月料理

何かと慌ただしい年末年始ですが、こちらのレッスンでは、手間をかけずに時短お正月レッスンです。パーティー料理としても役立ちます。
ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース ③パーティー料理
③ パーティー料理
お誕生日や、お祝い事を手作りでおもてなししませんか?
ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース ④お雛祭り料理

➃ お雛祭り料理

ちらし寿司や桜餅など、春らしいひな祭りのかわいらしいお料理でお祝いしましょう。
ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース ⑤梅干し作り
⑤ 梅干し作り
梅干しは血液をサラサラにすると言われているアルカリ性食品です。一緒に梅干し作りに挑戦してみませんか?
(毎年6月に開催します。5月までにお申し込みください)
ウェル南大阪スタジオ 季節のレッスンコース ③パーティー料理
③ パーティー料理
お誕生日や、お祝い事を手作りでおもてなししませんか?

ケーキ・パンのレッスンコース
料金はそれぞれのコースで異なります。
事前にお問合せ下さい


ケーキやパンだけのレッスンです。
専任の講師がレッスンを行います。季節のフルーツを使ったタルトやケーキ、メロンパン教室も大人気です。毎月定期的にレッスンを開催しています。
ウェル南大阪スタジオ ケーキ・パンレッスンコース 画像①
ウェル南大阪スタジオ ケーキ・パンレッスンコース 画像②
ウェル南大阪スタジオ ケーキ・パンレッスンコース 画像③
ウェル南大阪スタジオ ケーキ・パンレッスンコース 画像③

その他ご希望に合わせて
レッスンをいたします。


●出張お料理教室
近畿圏内のどこへでもレッスンにお伺いいたします
気の合う仲間との味噌づくり体験(3人以上から)や幼稚園、保育園などで親子料理教室など、近畿圏内であればどこへでもでかけて、レッスンをいたします。
※近畿圏内のみ 交通費別途
※調理器具、食材をご用意します。盛り付けの食器等はご用意ください。
※レッスン料金は、人数、開催場所、食材によって異なりますので、お申込みの際にお尋ねください。
●個人レッスン
2名から個人レッスンをいたします
定番レッスンや季節のレッスンなど、お好きなコースをお好きな日時で2名から個人レッスンをいたします。
※レッスンや食材により、料金が異なりますので、お申込みの際にお尋ねください。
●個人レッスン
2名から個人レッスンをいたします
定番レッスンや季節のレッスンなど、お好きなコースをお好きな日時で2名から個人レッスンをいたします。
※レッスンや食材により、料金が異なりますので、お申込みの際にお尋ねください。

レッスンを受けた方の声


心とカラダに優しいお料理教室 ウェル南大阪スタジオ②
30代 女性 主婦
・味噌玉作りのコースに参加しました。子供連れでも楽しく参加できました。
味噌玉はお菓子のようにかわいくて、毎日のお味噌汁作りの手間も省けて大助かりです。

40代 女性 会社員
・フルタイムで勤務しており、帰りが遅くなると出来合いのおかずを買って帰ったりしていましたが、作り置きおかずを教えていただき、食事作りのストレスが減りました。




ウェル南大阪スタジオって
どんなところ?


ウエル南大阪スタジオでは、毎日の食卓から健康で楽しい日々が送れるよう、お忙しい主婦の皆さんや、お仕事をお持ちの方を応援したいと考えています。

簡単にバランスの取れるメニューや 手に入りやすい食材ですぐに作りたくなるメニュー、 手作りの調味料や、お味噌など発酵食品を取り入れたメニューの料理教室です。

お味噌作りは仕込みまでの工程を丁寧にお伝えさせていただきます。お塩にもこだわった添加物無しの安心なお味噌です。お手軽価格の料理教室なので、毎月通いたくなります!

また 安心安全な密封容器「タッパーウエア」の商品も取り扱っており、それらを使ってお野菜の保存法や、お料理教室も開催しています。

お料理を通して皆さんと楽しい時間を共有できるスタジオであるよう日々目指しております。
親子クッキングでお菓子づくりに挑戦!!

小さなお子様連れでもご参加いただけます。
レッスン後の試食ランチ会ではお話に花が咲きます。
レジメを見ながら真剣に調理中(^^♪

お味噌の仕込みを終え、各自の容器を抱えて記念撮影!
タッパーウェアの調理器具は、お味噌づくりや時短調理の強い味方です。


レッスン後の試食ランチ会ではお話に花が咲きます。

講師プロフィール

心とカラダに優しいお料理教室
ウェル南大阪スタジオ
代表  小林 栄子
結婚後、子育てをしながら調理器具のデモンストレーション販売の仕事に25年間以上携わる。
自らの経験をもとに、仕事を持つ女性のために、時短かつ栄養バランスや健康を気遣った、お料理のレシピの数々を考案し、季節に合わせたレシピや発酵調味料などのレッスンを手掛け、「美味しい」の笑顔を皆様にお届けしている。
日々のレッスンの様子や、お料理の写真をインスタにアップしています。
ぜひチェックしてみてください。


アクセス情報


名称 心とカラダに優しいお料理教室
ウェル南大阪スタジオ

代表 小林 栄子
住所
連絡先
〒580-0043
大阪府松原市阿保1丁目4-12-105
TEL.090-1481-8760
アクセス方法 近鉄南大阪線 河内松原駅
東口より徒歩7分
代表 小林 栄子

お申込み・お問い合わせ


レッスン希望の方、お問合わせなどこちらのフォームに必要し送信下さい。レッスンを受講したい方はご希望のレッスンコース名や希望日時など詳細を入力してください。追ってご連絡いたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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感染症対策について

  • スタジオのテーブル・備品のアルコール消毒を徹底します。
  • スタジオに入室の際は、検温・マスクの着用をお願いいたします。
  • アルコール消毒液を用意し、入室の際は手指のアルコール消毒を徹底します。レッスン中もこまめな手洗いを実施します。
  • スタジオは常時空調設備を稼働させ、換気を行います。また一定時間ごとに窓を開けて換気させていただく場合がございます。
  • 人数によって、スタジオ内での試食タイムを中止し、お料理をお持ち帰りいただいています。
  • スタジオに入室の際は、検温・マスクの着用をお願いいたします。